为学习贯彻习近平总书记关于健康中国的讲话精神，深入落实健康中国国家战略，切实关爱教职工群体的身心健康状况，缓解高密度伏案工作、作息失调、久坐少动所引发的身心疲劳与亚健康困扰，弘扬中医“治未病”养生理念，引导广大教职工主动提升健康管理意识，厦门大学工会拟举办“守护安康之本·中医养生智慧”主题沙龙活动。现将相关事项通知如下：

一、主讲人介绍

孟宪军，厦门大学医学院副教授，针灸推拿学博士，硕士生导师，福建省中医药专家。于南京中医药大学获针灸推拿学硕博士学位，深耕针灸推拿医疗、教学与科研一线三十余年。现任中国中医药研究促进会针灸康复分会副会长、世界中医药学会联合会脑病专委会常务理事、福建省针灸学会及厦门市针灸学会常务理事等职。

近年来主要致力于抑郁症针药疗法及中医养生知识的普及推广。主持省市级科研课题约30项，发表中英文论文60余篇，主编参编论著20部，其中《艾灸祛寒湿图解》《中医名家治疗抑郁症经验集萃》《抑郁症的中医调护》等养生科普著作获福建省优秀科普作品奖；主讲的《针灸学》课程2022年获批国家级一流本科课程。

多次受邀赴国内外学术会议及孔子学院讲学交流，在中医养生、艾灸保健、经络穴位自我调理、情志调摄与体质养护等方面积累了丰富的教学与实践经验。

二、活动流程

本期沙龙共设置两个环节：

1.理念传授：阐释中医“治未病”“天人相应”“形神共养”的养生核心思想，剖析久坐伏案、熬夜劳倦、情志紧张等现代生活方式对健康的影响，讲解艾灸、经络穴位、情志调摄等中医非药物疗法在日常养生中的应用逻辑；

2.实操互动：现场演示常用保健穴位按揉、颈肩腰背放松功法，解答参与者个性化健康咨询，并提供因质制宜的养生方案指导。

三、适合群体

长期从事高强度伏案工作、长时间面对电子屏幕，常有疲劳乏力、失眠畏寒、颈肩腰背酸胀等亚健康困扰，或希望系统学习中医养生知识、掌握简便易行日常保健方法的教职员工。

四、报名方式

有意向参加的老师，请通过手机端搜索【厦大工会】小程序，在【活动报名】栏目中点击立即报名，提交成功即报名成功。名额有限，先到先得，报完即止。请珍惜报名名额，报名成功后若无故缺席，将自动取消后续本年度工会系列活动的参与资格。

五、 活动时间

2026年11月12日（星期四） 晚上7:00

六、 活动地点

厦门大学教职工活动中心（建文楼）三层303室