各基层工会（含各附属医院工会、各教学医院工会），全校教职工：

2026年10月11日，厦门大学医学院将迎来建院30周年华诞。三十年来，学院始终以守护人民健康为己任。值此之际，医学院工会联合校工会等单位，为全校教职工送上一份特别的“健康礼物”——思明区“健康有约”《面若桃花》28天皮肤滋养生活方式必修课。现将有关事项通知如下：

一、活动时间

2026年10月12日—11月8日（共28天）

二、活动对象

厦门大学教职工按需自愿参加

三、课程简介

本课程由厦门大学医学院爱礼护理研究院院长沈曲副教授主讲。沈曲副教授系教育学博士、硕导，国家心理咨询师、健康管理师、国际认证生活方式医学专业人士，现任厦门市思明区生活方式医学学会会长，深耕身心健康管理、生活方式医学领域十余年，主持国家级、省部级科研及教学项目20余项，发表论文60余篇。《面若桃花》是其继《健康家》之后，在皮肤健康领域的又一力作。

课程基于全球前沿的皮肤科学与生活方式医学证据，围绕六大支柱，用28天系统化帮助教职工改善皮肤状态：

第1周·问养：读懂你的“面子”账本

第2周·内养：从内部打好地基

第3周·外养：精简护肤与压力管理

第4周·恒养：建立长期美丽生态

四、学习方式

每日一讲：约20分钟，每天早上7:10直播，全天可看回放

每日微行动：约5分钟完成，如“早晨喝一杯温水”“记录今天吃了几种颜色的蔬果”

不考核、不比拼，做了就算数

每日答疑：沈曲副教授课后留几分钟回答学员问题

专属服务：专业老师在线答疑，全程社群陪伴，同步分享干货

五、报名方式

请扫描下方二维码，进入“厦门大学教职工·健康有约面若桃花专属群”，群内由专业人员负责课程发布、测评管理和日常答疑。

报名截止时间：2026年10月12日（开课前）

联系人：区疾控中心 王雪惠

电话：5906374

微信号：wangxuehuiyy

六、结业激励

完成28天学习、填写问卷调查并分享学习感悟的教职工，可领取一份健康小礼品。

关爱自己，从每一天的小行动开始。欢迎全校教职工踊跃参加，在28天的陪伴中，遇见更好的自己。

厦门大学工会  

2026年10月10日