正念舞动是一种运用身体动作去增强觉察、调节情绪的方法。无需舞蹈基础，无需复杂准备，只需怀揣一份松弛与好奇，就可以感受它的奇妙之处。2026年5月21日15:00，让我们相聚翔安校区学生活动中心A109，以舞动为媒，舒展身心，在轻柔律动中温柔善待自己，解锁专属自我的放松时刻。

活动内容

本次正念舞动减压活动，是一场零门槛、沉浸式的身心体验。活动依托专业理念，在轻松的氛围中，大家不仅能完成全身心的放松舒展，还能学习实用的身心状态觉察方法，收获可落地、可复制的日常身心觉察清单与专属自我关怀指南，学会关照自我、调节状态，以更松弛、饱满的心态奔赴工作与生活。

活动信息

主题：舞动减压——日常生活中的正念舞动

时间：2026年5月21日（星期四）15：00

地点：翔安校区学生活动中心A109

主办：党委教师工作部、校工会

专家介绍

廖彬彬，国家二级心理咨询师，中国心理学会注册心理师、培训师，中德舞动®治疗师，专注身心减压、情绪疏导、舞动疗愈相关研究与实践，擅长以温和、专业的方式，通过正念舞动帮助大众缓解身心压力、调节情绪状态、实现身心和谐。

温馨提示

1. 本次活动为肢体律动体验，为保障活动舒适度与安全性，请各位老师穿着宽松、方便活动的衣裤，切勿穿着裙装。

2. 请提前准备一双干净防滑棉袜，便于参与舞动练习。

3. 活动现场请将手机调至静音，共同营造松弛、专注的活动氛围。

用正念舞动消解疲惫，用自我关怀温暖日常，诚邀各位老师从容赴约！报名请访问链接：https://v.wjx.cn/vm/r1UdE6H.aspx#

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