亲爱的教职工朋友们：

忙碌于科研、教学与管理工作之间，您有多久没有停下脚步，倾听自己内心的声音了？

线条的缠绕，是心灵的舒展；笔尖的游走，是情绪的流淌。为了帮助广大教职工在繁忙的工作中舒缓压力、调节情绪、探索内在自我，校工会特意为大家准备了一场名为“一笔一画，绘出内心宁静”的禅绕画心理减压体验活动。在这里，您无需任何绘画基础，只需带着一颗放松的心，就能在黑白线条的交织中，给自己做一个深度的“心灵瑜伽”。

一、主办单位

校工会、校妇委会

二、活动内容

主讲人：李颖，厦门大学图书馆馆员、国家二级心理咨询师、禅绕画官方认证教师

（图片来源于网络）

李颖老师拥有丰富的心理疏导与禅绕画授课经验，将带领大家在简单的图样中感受专注的力量，抛开“我不行”的心理枷锁，在笔尖的沙沙声中降低焦虑，在独一无二的创造找回内心的平和与秩序。在沉浸式的创作中告别内耗与紧绷，收获一场安抚疲惫心灵的温暖疗愈。

三、活动详情

活动时间：5月19日（星期二）晚上 19:00

活动地点：思明校区教职工活动中心三楼

主讲嘉宾：厦门大学图书馆 李颖（国家二级心理咨询师）

四、报名方式

有意向参加的老师，点击厦大工会小程序报名。名额有限，先到先得，报完即止。请珍惜机会，如无故缺席，将取消本年度后续工会活动的参与资格。

报名开始时间：5月15日10:00起报名。

放下压力，执起画笔，让我们一起在黑白世界里，遇见更轻盈、更宁静的自己。期待您的参与！

厦门大学工会  

厦门大学妇委会

2026年5月13日