为深入实施全民健身国家战略，弘扬中华优秀传统文化，切实关爱教职工身心健康，丰富校园文体生活，提升教职工健身技能，10月18日上午，由厦门大学工会主办、校教职工太极健身气功协会承办的“康养身心，赋能育人”教职工健身气功·八段锦专题讲座在思明校区王清明游泳馆成功举办。

本次讲座特邀曹瑾副教授主讲。曹瑾是教育学博士，厦门大学嘉庚学院健身气功队指导教师，孙式太极拳第五代传人，健身气功国家级社会体育指导员、一级裁判。她长期深耕传统养生功法教研，精通八段锦、五禽戏等功法，多次赴海外开展传统养生教学，具有丰富的养生功法教学经验。

讲座采用理论科普、动作拆解、现场实操、误区纠正相结合的形式，便于零基础学员学习。理论环节中，曹瑾介绍了八段锦的历史渊源与养生原理，结合高校教职工伏案工作的特点，讲解功法在日常工作生活中的养生作用，普及习练相关知识，传递“治未病”的健康理念。

实操教学环节，曹瑾对全套八段锦招式逐一分解示范，细致讲解动作要领、呼吸配合与发力要点，指导大家规避练习误区。在舒缓的背景音乐下，全体教职工凝神静心跟随老师同步习练，身法与气息协调相融，沉浸式体验传统功法的魅力。习练过程中，曹瑾不时巡回指导、逐一纠正姿势。

在答疑交流环节，曹瑾耐心解答大家的疑问，分享了居家、办公室等场景的简易练习方法，以及长期习练的进阶技巧，介绍如何将养生锻炼融入日常生活。大家纷纷表示，练习后身体得到充分舒展，身心压力得到有效缓解，今后会坚持练习，做到劳逸结合。

此次专题讲座，为教职工搭建了学习传统养生功法的平台，帮助大家提升了理论素养和技能水平，引导教职工科学健身、健康生活，以更加饱满的精神状态投入教学科研工作。