2026年4月30日，由厦门大学工会联合医学中心举办的“呼吸有道，颈肩无忧”主题健康沙龙在厦门大学附属翔安医院思明院区顺利举行。此次活动聚焦教职工因长期伏案、压力大等导致的肩颈劳损问题，通过专业讲解与实操指导，深入解析呼吸模式与肩颈健康的内在关联，为教职工送上了一份实用的健康“锦囊”。活动由校工会副主席余炳建主持。

当前，高校教职工因教学科研压力大、长期久坐，肩颈劳损、呼吸浅快等问题日益突出。据统计，我国颈椎病发病率高达17.3%，患者超2亿人。为帮助和守护教职工身体健康，特邀厦门大学附属翔安医院康复医学科主管物理治疗师黄圣俊主讲。黄老师是世界物理治疗师联盟认证物理治疗师，深耕颈肩腰腿痛康复领域，临床经验丰富。他深入浅出地讲解了腹式呼吸与胸式呼吸的区别，强调膈肌作为主要呼吸肌的重要性，指出呼吸模式紊乱是加剧肩颈不适的关键隐形因素，系统阐述了错误呼吸模式与颈部辅助肌群过度紧张的关系。活动现场，黄老师亲自指导教职工进行“蜷缩式呼吸”、“胸骨扩张呼吸”等科学呼吸实操练习，耐心进行一对一动作纠正，帮助大家快速掌握可日常运用的健康呼吸方法。

现场学习氛围浓厚，教职工们积极参与互动。大家纷纷表示，活动内容贴合工作生活实际，不仅厘清了呼吸与肩颈不适的内在逻辑，还学会了简单有效的自我改善技巧，收获颇丰。

此次健康沙龙是厦门大学工会扎实推进“我为教职工办实事”的又一项具体举措，体现了学校对教职工身心健康的深切关心。